Para evitar a idade do com dor

Publicado no Jornal do Commercio (17/04/2012)

BONS HÁBITOS Boa postura, manter o peso e até não fumar são atitudes que impedem surgimento de sintomas dolorosos

Rafael Dantas
rdantas@jc.com.br

A dor acomete a rotina da maioria dos brasileiros, mas tem suas peculiaridades para os que passaram dos 40 anos. O desgaste do corpo ao longo da vida, provocado por má postura, traumas ou excesso de esforço físico, geram as dores musculares. Já o estresse é um dos causadores da dor de cabeça, campeã de queixas da população brasileira.
Pesquisa da Pfizer/Ibope, de 2008, mostrou que 92% dos brasileiros afirmaram ter sentido dores de cabeça ao longo da vida. Entre os que estão acima dos 40 anos, o percentual é ainda maior, 94%. O estresse está entre as principais causas da doença. “As pessoas precisam encontrar formas de relaxar e lidar com as pressões do cotidiano”, advertiu o clínico geral, Francisco Barreto.
O esforço visual e a qualidade do sono também causam dor de cabeça, de acordo com estudo realizado pela Neosaldina. Fome, TPM e até o excesso de exposição ao sol também foram apontados como desencadeadores do problema. “O sono tem uma grande função de tirar as dores do corpo, mas muitas pessoas têm dificuldades para dormir com qualidade e em quantidade adequada. Um remédio contra as dores do envelhecimento é a caminhada diária”, aconselha o clínico.
Segundo o especialista em coluna, Rodrigo Castro, as dores de origem muscular estão no topo das queixas dos pacientes. No Brasil, as dores nas costas atingem 70% da população acima dos 50 anos e as causadas por excesso de esforço físico acometem 44% dos brasileiros entre 40 e 49 anos. “A incidência elevada tem origem nos problemas de desgaste da coluna ou de postura”, afirmou o ortopedista.
Os desgastes no disco vertebral, que originam as dores, podem ter início na adolescência. Quando isso acontece, ao chegar na fase adulta, o disco tem um envelhecimento mais avançado que a idade cronológica do indivíduo. “A tendência a ter essa dor na meia idade está relacionada a uma herança do estilo de vida, como o histórico de traumas, tipo de esportes que se pratica, excesso de peso, sedentarismos e hábitos como o fumo”, mapeou Rodrigo Castro.
Postura inadequada na utilização de produtos tecnológicos como notebook, tablet e celulares, está na lista dos maus hábitos destacados pelos especialistas. A obesidade é outra herança do estilo de vida relacionada com a dor. Segundo o Ministério da Saúde, 48,5% dos brasileiros estão acima do peso recomendado. De acordo com estudo da Gallup Organization, as pessoas obesas estão mais sujeitas ao surgimento de dores sem causa específica.